古来より日本には＜臍下丹田（せいかたんでん）＞という言葉があり、ここに力を入れることで精神集中度が高まると言われて来た。しかし、現代人はその＜臍下丹田＞を＜ヘソ下の筋肉＞のことであると勘違いし、その効果を感じられないでいるのが実情である。ここで言うところの＜臍下丹田＞とは、ヘソの下の筋肉ではなく、その＜内臓＞のことである。
＜内臓＞というのは、つまり体の内側にあるものという意味で、＜臍下丹田＞に力を入れると言った場合、それは体の内側から外側に向けて力を入れることを意味する。これを後述の＜真っ直ぐに立つ＞術式と同時に行えば、非常に安定した直立姿勢を取ることができるようになり、結果、健康的な＜安定した＞姿勢を維持することができるようになる。姿勢の安定は心の安定でもある。心の安定とはすなわち良い精神の制御なのである。
以下、その術式である。
＊手順＊
以上である。
2005/3/11